El duelo es considerado como la respuesta natural del ser humano ante una pérdida, teniendo una vital importancia el vínculo que se tenía con la persona fallecida (u animal, objeto o relación). El duelo es una experiencia devastadora que nos afecta física y psicológicamente, alterando nuestras emociones, pensamientos, creencias, conductas y nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Es un proceso continuo y flexible pero fundamentalmente individual. Cada uno de nosotros experimentamos duelos diferentes antes las pérdidas que vamos sufriendo durante la vida y, aunque la mayoría de ocasiones somos capaces de salir adelante y recomponernos, en cualquier momento del proceso podemos sentirnos con un gran vacío y con la imposibilidad de integrar la pérdida. Cada uno de nosotros nos vamos a esforzar en intentar manejar e incluso evitar el dolor de la ausencia y nos perderemos en la búsqueda de respuesta a todos esos porqués que nos atormentan.
El duelo es un tiempo que nos da la vida para aprender a amar (Alba Payás).
En nuestro centro estamos especializados en el acompañamiento y la terapia de duelo, que brinda un espacio seguro y respetuoso que puede ayudarnos a recuperar la normalidad perdida. Es recomendable en aquellos procesos de duelo con un riesgo alto o con signos de lo que llamamos duelo complicado (por ejemplo en el duelo perinatal, elevada intensidad de síntomas, duelo por hijo, duelo por suicidio…) y siempre que encontremos una gran dificultad para retomar áreas importantes de la vida (por emociones intensas que no ceden, falta de apoyo social…).
¿Qué es la terapia de duelo?
La terapia de duelo es un proceso terapéutico destinado a facilitar la expresión emocional, el entendimiento de la pérdida y la adaptación a una nueva realidad. Este enfoque te ayuda a:
- Identificar y procesar emociones como tristeza, culpa, enfado o confusión.
- Comprender las particularidades de tu duelo.
- Recuperar el equilibrio emocional y mental.
- Honrar a la persona o situación perdida mientras encuentras formas de seguir adelante.
Tipos de duelo que acompañamos
En nuestro centro, contamos con experiencia en el tratamiento de diversos tipos de duelo, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades específicas de cada persona:
1. Duelo perinatal
El duelo perinatal surge tras la pérdida de un bebé durante el embarazo, parto o en los primeros días de vida. Este tipo de duelo suele ser silencioso y puede sentirse incomprendido. Te ayudamos a procesar esta pérdida y a encontrar maneras de honrar tu experiencia.
2. Muerte de un hijo
La pérdida de un hijo, en cualquier etapa de su vida, es una experiencia devastadora y profundamente desgarradora. Ofrecemos un espacio para expresar y validar tu dolor, ayudándote a integrar esta pérdida en tu vida y a encontrar recursos internos para seguir adelante.
3. Duelo por suicidio
El duelo tras la pérdida de un ser querido por suicidio puede estar marcado por una mezcla de emociones complejas, como culpa, ira o vergüenza. Acompañamos tu proceso con sensibilidad, brindando un espacio donde puedas abordar estas emociones y construir sentido frente a la pérdida.
4. Duelo por la pérdida de la pareja
La pérdida de una pareja puede generar un vacío profundo en la vida cotidiana y emocional. Te ayudamos a explorar tus sentimientos, a reconstruir tu identidad y a encontrar un camino hacia la sanación.
5. Duelo por enfermedades degenerativas o terminales
Enfrentar la pérdida progresiva de un ser querido debido a una enfermedad también requiere un proceso de duelo. Acompañamos tanto a familiares como a quienes atraviesan esta experiencia, ayudándoles a gestionar el dolor anticipado y la adaptación emocional.
6. Otros tipos de duelo
El duelo también puede surgir por pérdidas no relacionadas con la muerte, como separaciones, cambios laborales, pérdida de la salud o migración. Abordamos estas experiencias con la misma atención y cuidado, ayudándote a adaptarte a las nuevas circunstancias.
¿Cómo trabajamos el duelo?
En nuestro enfoque terapéutico, utilizamos técnicas avaladas por la ciencia que se adaptan a tus necesidades, entre ellas la Terapia EMDR (ideal para procesar situaciones traumáticas relacionadas con la pérdida) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) (para ayudarte a aceptar la pérdida mientras trabajas en lo que da sentido a tu vida).
Un acompañamiento personalizado
Cada duelo es único, y nuestra prioridad es entender tu experiencia para ofrecerte el apoyo adecuado. Juntos recorreremos este camino con el respeto, la empatía y el compromiso que mereces. En nuestro centro, ofrecemos un espacio seguro para acompañarte en las diferentes etapas del duelo y ayudarte a encontrar equilibrio y significado tras la pérdida.
Si estás atravesando un proceso de duelo y sientes que necesitas apoyo, estamos aquí para ayudarte. Contáctanos y déjanos acompañarte en tu proceso de sanación.